STUDY/멘탈케어17 새로운 내가 되는 143가지 방법 ❤️ 행복해지는 법 1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다. 2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다. 3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다. 4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다. 5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 6. 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다. 7. 음악을 크게 틀고 내 맘대로 춤을 춘다. 8. 매일 나만을 위 한 시간을 10분이라도 확보한다. 9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다. 10. 우울할때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만들어둔다. 11. 나의 장점을 헤아려 본다. 12. 멋진 여행을 계획해 본다. 13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다. 🧡 활기차지는 법 1. 오디오타이머를 이용 자명종 대신 음악으로 잠을 깬.. 2020. 1. 7. 레딧) 당신의 시간 New York is 3 hours ahead of California, but that doesn’t make California slow. 뉴욕은 캘리포니아보다 3시간 빠릅니다. 하지만 그렇다고 캘리포니아가 뒤쳐진 것은 아닙니다. Someone graduated at the age of 22, but waited 5 years before securing a good job. 어떤 사람은 22세에 졸업을 했습니다. 하지만 좋은 일자리를 얻기 위해 5년을 기다렸습니다. Someone became a CEO at 25, and died at 50. 어떤 사람은 25세에 CEO가 됐습니다. 그리고 50세에 사망했습니다. While another became a CEO at 50, and lived to 9.. 2018. 9. 22. 살면서 깨달은 인간관계 진리 밤에 혼술하다가 요즘들어 든 생각, 깨달은 것들 끄적여봄 인간관계에 답을 내리기란 어렵지만 그래도 멀리 봤을때 옳다고 생각되는 내용들임 1. 내맘 알아줄꺼라고 생각하지 말고 생각,의견 말하기 이건 비단 연인 사이에서만 생기는 갈등이 아님 친구들끼리도 핀트가 안맞는 상황에서 친하니까, 좋아하니까 참아주지 말고 어느순간 못참겠거나 아니다 싶으면 말해줘야함 결국 그런게 쌓이면 뒷북으로 나중에 한꺼번에 터지고, 상대방은 그것들에 대해 미안하거나 죄책감을 느끼는게 아니고 "왜 이제와서 뒷북이지"라는 생각에 짜증이 남 대신 그 의견을 말할때는 3번에 나오듯이 짜증,화,소리지르면서 하는게 아니라 조곤조곤 의견만 이성적인 방법으로 말해야함 2. 뒷담은 까지도 맞장구 치지도 않기 소위 뒷담이라는 것을 까게되면 그 순간만.. 2018. 9. 22. 무기력함에 빠진 20대에 추천하는 영화 2018. 8. 12. 생각이 많아 피곤한 사람을 위한 5가지 처방 Q&A Q) 주변 사람이 평소와 조금만 다르게 행동해도 저한테 화난 것 같아서 무서워요. 그래서 항상 사람들을 만나면 눈치를 보게 돼요. 무리한 부탁을 받아도 거절하지 못하고 쩔쩔매는 제가 바보 같아요. A) 타인에게 관심이 많고 관계에 예민한 사람이 있어요. 이런 사람들은 주변 사람 모두에게 사랑받고 싶다는 욕구가 커요. 그 욕구 자체는 나쁜 게 아니에요. 문제는 욕구와 현실에는 차이가 있다는 거예요. 보통 내가 열심히 노력하면 상대방도 날 좋아할 거라고 착각하기 쉬운데 아니거든요. 저 사람이 날 좋아하지 않는 건 내 잘못도 상대의 잘못도 아니에요. 그냥 합이 안 좋은 거죠. 목표를 모든 사람과 잘 지내는 데에 두면 관계에 예민하고 불안해질 수 밖에 없어요. 이룰 수 없는 목표니까요. 예스맨으로 살아가는데 답.. 2018. 8. 12. 완벽주의자들을 위한 솔루션 2018. 8. 12. 이전 1 2 3 다음
